Hallo und herzlich Willkommen bei "Autogenes Training - Tiefenentspannung einfach und selbsbestimmt"!

 Sie möchten sich entspannen und runterfahren in effektiver Art und Weise?
Dieser Kurs wird Ihnen helfen genau das zu erlernen!
Was ist ihr Nutzen vom Kurs?
  1. ... Sie werden in der Lage sein tief zu entspannen.
  2. ... Sie werden Ihre Konzentration verbessern.
  3. ... Sie werden Ihr Wohlbefinden steigern und die Körperwahrnehmung verbessern.
  4. ... Sie werden eine Methode kennen lernen, die Ihnen bei Schlafstörungen helfen kann.
  5. ... Sie werden ihren Geist beruhigen (Gefühle von Stress und Ängstlichkeit reduzieren).
  6. ... Sie werden angenehmes Gefühl der Entspannung in ihren Alltag tragen (bei Anwendung der Methoden).
  7. ... Sie erhalten hochwertige Videos, Audiodateien, PDFs und die Chance sich jederzeit bei Fragen an mich zu wenden.
  8. ... Sie werden in der Bonus-Lektion alternative Entspannungsmethoden aus dem Programm "Gelassen und sicher im Stress" nach Prof. Dr. G. Kaluza kennenlernen.
  9. ... Sie erhalten eine angenehme Form der Präsentation (automatisches drip - in der Videolektionen).
  10. ... Sie werden "Endlich Entspannen" ;)

Wie ist der Kurs zusammengestellt?

Hallo und Herzlich Willkommen zu "Autogenes Training - Entspannung einfach & selbstbestimmt"
  • Sie möchten sich entspannen und runterfahren in effektiver Art und Weise? - Dieser Kurs wird Ihnen helfen das zu erlernen!                        
  • Die Methode, die in diesem Kurs verwendet wird, ist das vielfach bekannte Autogene Training - eine Methode, die einfach zu erlernen ist von jedem der Bedarf in Sachen Entspannung verspürt. (Dieser Kurs bezieht sich auf das Autogene Training in der Grundstufe)                
  • Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen positive Effekte des Autogenen Trainings auf Stress, Schlafstörungen, Angststörungen und mehr...

"This study suggests that AT may improve sleep patterns for patients with various health conditions and reduce anxiety and depression, both of which may result from and cause insomnia." 
 -  Prim Health Care Res Dev. 2012 Apr;13(2):175-85.

"This study confirms that these courses could effectively reduce the risk of chronic disease, a consequence of persistent exposure to distress."
- Int J Environ Res Public Health. 2018 Mar 23;15(4). 

"Autogenic training might be effective for decreasing women's anxiety before delivering."
- Cochrane Database Syst Rev. 2011 Jul 6;(7):CD007559.

Auf Basis meiner Erfahrung in der Unterrichtung dieses Verfahrens mit vielen Teilnehmern resultiert diese Version der Anleitung "Autogenes Training - Entspannung einfach & selbstbestimmt " 
                                           
  • Dieser Kurs beinhaltet Anleitungen mit beruhigender Hintergrundmusik, ein PDF- Dokument zur Zusammenfassung der wissenschaftlichen Erkenntnisse, sowie MP3-Dokumente zur individuellen Anwendung im Alltag und ein Geschenk in der Bonus-Lektion!
  • Sie sind herzlich eingeladen den Kurs anzuwenden! ;)

Ich freue mich Sie in diesem Kurs zu begrüßen!
​
Ihr Kevin Kockot

Für welche Personen eignet sich der Kurs?

  • ... Personen, die Entspannung erleben möchten.
  • ... Personen, die Progressive Muskelentspannung,  Autogenes Training, Body Scan und mehr erlernen möchten.
  • ... Personen, die sich mental beansprucht fühlen.
  • ... Personen, die einen guten Umgang mit Stress erlernen möchten.
  • ... Personen, die ihr individuelles Reportoire der Kompetenzen in Sachen Stressbewältigung stärken und erweitern wollen.
  • ... Personen, die ihr seelisches Wohlbefinden steigern möchten.
  • ... Personen, die ihren Geist beruhigen möchten.
  • ... Personen, die bei Schlafstörungen, Angstzuständen, erhöhtem Blutdruck oder anderen Beschwerden einen Beitrag für die eigene Gesundheit neben ärztlicher Behandlung leisten möchten.

Sie haben Fragen zum Kurs oder zum Inhalt?

Kein Problem! - Schreiben Sie mich gerne jederzeit unter KevinKockot@gmx.de an! - Ich beantworte Ihre Fragen gern! 

​Herzliche Grüße, Ihr Kevin Kockot
Über den Autor
​Gesundheit ist das höchste Gut!
Die Förderung der Gesundheit ist für mich ein Herzensanliegen. Ich unterstütze Sie mit meinen  Angeboten bei einem gesunden, selbstbestimmten Leben. 
  • Geboren 1989
  • 2009-2013 Studium Soziologie & Kommunikationswissenschaften Universität Rostock (Abschluss B.A.)
  • 2012- 2013 Studium an der University of Saskatchewan (Kanada)
  • 2013- 2016 Studium Prävention und Gesundheitsförderung Europa-Universität Flensburg (Abschluss M.A.)
  • seit 2016 selbstständiger Dienstleister im Bereich der Gesundheitsförderung (Betriebliche Gesundheitsförderung, Gesundheitsförderung in der Kommune, Individuelle Gesundheitsförderung)

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